Táo bón là tình trạng khó đi ngoài, phân cứng và khô, thời gian đi lâu hoặc nhiều ngày mới đi ngoài 1 lần. Táo bón gây ra cảm giác khó chịu, mệt mỏi, cơ thể thiếu nhanh nhẹn, hoạt bát, ảnh hưởng đến sinh hoạt và công việc. Táo bón lâu ngày khiến cho nguy cơ các bệnh như trĩ, nhiễm khuẩn đường ruột … tăng lên. Làm sao để cải thiện táo bón sớm và hiệu quả? Hôm nay An Vị Tràng TW3 sẽ chia sẻ cho bạn những phương pháp chữa táo bón cấp tốc.
Phương pháp chữa táo bón nhanh chóng và an toàn
Có rất nhiều loại thực phẩm có thể sử dụng để chữa táo bón nhanh chóng. Hơn nữa sử dụng những thực phẩm này lại rất an toàn. Đó chính là:
1. Dùng dầu ô liu và chanh tươi
Dầu ô liu và chanh tươi chính là một trong những cách đi ngoài nhanh khi bị táo bón. Trong dầu ô liu chứa một lượng chất béo thực vật, giúp bôi trơn niêm mạc ruột và mềm phân. Từ đó giúp việc tống phân ra ngoài dễ dàng hơn. Trong chanh tươi có acid citric, giúp kích thích tiêu hóa, tăng nhu động ruột, đẩy lùi triệu chứng táo bón. Nên uống hỗn hợp dầu ô liu và chanh tươi vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy.
Cách thực hiện: Lấy 1 thìa dầu ô liu trộn đều với 1 thìa nước cốt chanh rồi uống. Nên uống trước bữa sáng 30 phút để đạt được hiệu quả tốt nhất.
2. Sử dụng mật ong và vừng đen
Vừng đen có tính mát, công dụng nhuận tràng, tiêu nhiệt kết. Trong vừng đen cũng chứa một lượng dồi dào chất béo thực vật, giúp cải thiện chứng táo bón, giúp đi ngoài dễ dàng hơn. Mật ong giúp kháng khuẩn, phòng ngừa các chứng rối loạn tiêu hóa.
Cách làm:
- Chuẩn bị khoảng 100 gram vừng đen và 30 gram mật ong nguyên chất, chuẩn bị thêm vài lát gừng tươi.
- Gừng và vừng đen giã nhuyễn, cho vào nồi và thêm nước vừa đủ.
- Đun trên lửa nhỏ đến khi vừng đen chín thì thêm mật ong, vừa đun vừa khuấy đều. Khi nước sôi thì tắt bếp.
- Chia hỗn hợp thành 3 phần và ăn trong 1 ngày, nên sử dụng liên tiếp 5 ngày để cải thiện triệu chứng táo bón.
3. Dùng hạt thì là để chữa táo bón cấp tốc
Theo Y học cổ truyền, hạt thì là giúp nhuận tràng, chữa đầy bụng, khó tiêu, cải thiện chức năng tiêu hóa. Ngày nay nhiều nghiên cứu cho thấy hạt thì là còn giúp tăng co bóp dạ dày, tăng cường sự di chuyển của thức ăn trong ống tiêu hóa. Do đó có thể sử dụng như một cách chữa táo bón khẩn cấp.
Cách dùng:
- Đem rang hạt thì là, sau đó xay thành bột mịn
- Mỗi ngày dùng nửa thìa bột thì là khuấy cùng nước ấm để uống
- Dùng 1 – 2 lần bạn sẽ thấy giảm triệu chứng táo bón, đầy hơi, khó tiêu.
4. Dùng hạt lanh
Hạt lanh chứa một lượng lớn chất xơ không hòa tan, giúp phân mềm và xốp hơn, dễ dàng đi đại tiện. Trong loại hạt này còn chứa chất nhầy, giúp bôi trơn đường ruột, thức ăn đi trong ruột dễ dàng hơn. Do đó dùng hạt lanh có thể cải thiện được tình trạng táo bón.
Cách thực hiện: Lấy 1 thìa hạt lanh vào cốc nước ấm, để yên khoảng 2 – 3 tiếng rồi uống. Ngày hôm sau bạn sẽ thấy đi ngoài dễ dàng hơn.
5. Uống nước phan tả diệp để chữa táo bón
Phan tả diệp là thảo dược thông lợi đại tiểu tiện, thông thực tích đọng trong ruột. Loài cây này sẽ giúp bạn đi ngoài một cách nhanh chóng như một cách chữa táo bón cấp tốc. Phan tả diệp cũng hiệu quả trong cách trường hợp khó tiêu, đầy hơi, chướng bụng …
Cách sử dụng:
- Lấy khoảng 1 lạng lá phan tả diệp, rửa sạch, để ráo, phơi dưới bóng râm 1 ngày.
- Mỗi ngày lấy 1 ít lá rồi cho vào ấm trà, hãm nước sôi, có thể uống sau 15 phút.
- Sau khoảng vài giờ uống nước lá phan tả diệp, bạn sẽ có cảm giác buồn đi ngoài.
Chữa táo bón cấp tốc bằng thuốc Tây
Nếu như các thực phẩm hàng này và các thảo dược thiên nhiên đem lại tác dụng an toàn thì thuốc Tây trị táo bón lại là giải pháp tức thì. Thuốc Tây thường đem lại hiệu quả cấp tốc, tuy nhiên bạn chỉ nên sử dụng khi có sự tư vấn của bác sĩ, dược sĩ. Một số thuốc thường được sử dụng để chữa táo bón cấp tốc:
1. Thuốc nhuận tràng
Một số thuốc nhuận tràng như Bisacodyl, Dulcolax, Senokot, Correctol … thường được dùng để chữa táo bón. Cơ chế của những thuốc này là kích thích nhu động ruột, tăng cường đẩy phân ra ngoài.
2. Chất làm mềm phân
Được sử dụng phổ biến hiện nay đó là Colace và Surfak. Các chất này giúp phân mềm ra bằng cách rút nước từ ruột để bổ sung vào phân, từ đó phân dễ dàng được đẩy ra ngoài. Khi sử dụng các chất này cần uống nhiều nước, tránh tình trạng mất nước xảy ra.
3. Thuốc xổ
Thuốc xổ thường được dùng là Natri phosphat và dầu khoáng, có tác dụng khiến bạn đi ngoài ngay lập tức. Tuy nhiên thuốc xổ khiến bạn dễ bị mất nước và điện giải, dẫn đến cơ thể mệt mỏi. Do đó chỉ dùng loại thuốc này khi các thuốc khác không có tác dụng.
4. Thuốc thụt hậu môn
Thụt tháo hậu môn là cách trị táo bón cấp tốc hiệu quả. Thuốc này được bơm vào trực tràng, kích thích nhu động ruột khiến cho người bệnh ngay lập tức. Tuy nhiên phương pháp này thường được dùng để nội soi, chụp X quang, làm sạch đường tiêu hóa trước khi phẫu thuật … Không nên lạm dụng thuốc này để chữa táo bón vì có thể khiến cơ thể mất đi phản xạ rặn.
Bài viết này đã chia sẻ cho bạn những thông tin về chữa táo bón cấp tốc. Nếu chữa táo bón tại nhà, bạn nên áp dụng phương pháp an toàn từ những thực phẩm hàng ngày. Trường hợp không hiệu quả, bạn nên đến gặp dược sĩ hoặc bác sĩ để được tư vấn phương pháp cũng như thuốc điều trị phù hợp.
