Đau bụng đi ngoài nhiều lần là tình trạng phổ biến ai cũng có thể gặp phải. Điều này khiến người bệnh khó chịu và bất tiện. Nếu tình trạng này không kèm dấu hiệu nguy hiểm, bạn có thể tham khảo các mẹo chữa đau bụng đi ngoài tại nhà trong bài viết sau.
Top 9 mẹo chữa đau bụng đi ngoài tại nhà
Khi bị đau bụng, tiêu chảy, bạn có thể tham khảo một số biện pháp sau để cải thiện. Ví dụ như: Ăn lá ổi non, uống trà hoa cúc, sử dụng gừng,… Cụ thể như sau:
Uống trà gừng
Trà gừng rất tốt cho hệ tiêu hóa và thường được áp dụng khi bị tiêu chảy. Bạn có thể dùng gừng tươi hoặc gừng tươi đem nướng, rồi cạo vỏ, thái lát. Sau đó, hãm cùng nước sôi uống như trà gừng.
Dùng lá hoặc búp ổi non
Trong lá ổi hoặc búp ổi non có chứa tanin. Tanin có công dụng làm săn niêm mạc ruột, kháng khuẩn và giảm tiết dịch ruột. Vì vậy, lá ổi hoặc búp ổi non thường được dùng để cầm tiêu chảy. Bạn chỉ cần ăn khoảng 3 – 5 búp ổi non đã rửa sạch để cải thiện tình trạng này.
Ngoài ra, bạn có thể đem lá hoặc búp ổi non sắc nước uống. Cách làm như sau: Đem sắc một nắm nhỏ búp hoặc lá ổi non cùng 2 bát nước. Chú ý để lửa nhỏ, khoảng 15 phút là có thể tắt bếp. Sau đó đợi nguội, chắt lấy nước uống và nên uống trước ăn khoảng 15 phút. Duy trì trong 5 – 7 ngày bạn sẽ thấy triệu chứng tiêu chảy được cải thiện.
Uống nước vo gạo
Uống nước vo gạo là một trong những mẹo chữa đau bụng đi ngoài hiệu quả của dân gian. Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần dùng 1 cốc gạo và 2 cốc nước đun sôi trong khoảng 10 phút. Đến khi nước trở nên đục thì chắt lấy nước và uống. Nước vo gạo giúp phân rắn chắc hơn. Đồng thời, bù lại nước đã mất do tiêu chảy cho cơ thể.
Uống nước gạo rang
Cách làm: Dùng 10g gạo đã được sao vàng, 15g lá ngải cứu khô, thêm 10g đường đỏ. Cho tất cả vào cùng một ấm, đổ ngập nước và đun sôi. Đợi khi nước âm ấm thì uống hết trong 1 lần. Ngày uống 1 lần, duy trì 2 ngày sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
Dùng lá mơ lông
Mơ lông có vị đắng, tính mát và có khả năng tiêu viêm, sát khuẩn. Vì vậy, khi bị tiêu chảy, đi ngoài nhiều lần bạn có thể nghĩ ngay đến việc dùng lá mơ lông để cải thiện. Cách đơn giản nhất là dùng lá mơ lông tráng trứng để ăn. Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm cách sau:
- Bước 1: Rửa sạch và thái nhỏ 1 nắm lá mơ lông
- Bước 2: Đánh đều mơ lông cùng một quả trứng gà, thêm 1 chút muối sao cho vừa ăn.
- Bước 3: Đem trứng và mơ lông đi chưng cách thủy hoặc nướng rồi ăn.
Uống nước hồng xiêm xanh
Hồng xiêm xanh chứa nhiều tanin nên giúp cải thiện tình trạng tiêu chảy. Bạn có thể uống nước hồng xiêm xanh khi bị đi ngoài nhiều lần. Cách làm như sau: Thái hồng xiêm xanh thành các lát mỏng sau đó đem phơi. Sau khi các lát hồng xiêm đã khô thì sao vàng. Sau đó, mỗi lần dùng 10 lát để sắc với nước và uống.
Uống giấm táo
Một mẹo chữa đau bụng đi ngoài nhiều lần khác vừa đơn giản mà hiệu quả và dễ làm là uống giấm táo. Giấm táo giúp kháng khuẩn, tiêu diệt tác nhân gây bệnh tiêu chảy là E.coli. Cách thực hiện đơn giản như sau: Pha 2 thìa cà phê giấm táo với 1 cốc nước ấm. Sau đó, thêm 1 thìa mật ong, khuấy đều. Uống 2 lần/ngày là được.
Uống trà hoa cúc
Trà hoa cúc giúp chống viêm, giảm co thắt và hỗ trợ cải thiện các bệnh lý gây tiêu chảy như: Viêm đại tràng, viêm ruột,… Để pha trà hoa cúc bạn có thể dùng gói trà hoa cúc đã được đóng gói và pha theo hướng dẫn. Hoặc hãm 1 muỗng cà phê hoa cúc cùng bạc hà trong nước sôi. Để khoảng 15 phút là có thể uống được. Bạn có thể uống 3 chén trà mỗi ngày để cải thiện tình trạng tiêu chảy.
Ăn sữa chua
Một mẹo chữa đau bụng đi ngoài tại nhà nữa cũng rất đơn giản đó là ăn sữa chua. Sữa chua giúp hỗ trợ tiêu hóa, cung cấp lợi khuẩn đường ruột. Mặt khác, một số thuốc như kháng sinh có thể tiêu diệt cả vi khuẩn có lợi gây mất cân bằng vi sinh đường ruột, dẫn đến tiêu chảy. Vì vậy, ăn sữa chua sẽ giúp cải thiện tình trạng tiêu chảy do thuốc.
Đau bụng đi ngoài nên làm gì?
Để tình trạng đau bụng đi ngoài nhanh chóng được cải thiện, bạn cần lưu ý: Bù nước và điện giải cho cơ thể, nghỉ ngơi, ăn uống hợp lý,… Cụ thể như sau:
Bù nước và điện giải
Đau bụng đi ngoài nhiều lần dẫn đến tình trạng cơ thể mất nước, điện giải khiến cơ thể mệt mỏi. Vì vậy nhớ bổ sung nước và điện giải cho cơ thể bằng cách: Uống nước lọc, pha oresol (chú ý pha theo hướng dẫn của chuyên gia y tế),…
Nghỉ ngơi
Tiêu chảy kéo dài khiến người bệnh mệt mỏi. Vì vậy, hãy dành thời gian để nghỉ ngơi, bổ sung dinh dưỡng. Bạn có thể kèm theo chườm ấm bụng để giảm tình trạng đau bụng.
Ăn uống hợp lý
Khi bị tiêu chảy bạn nên ăn những thực phẩm giàu tinh bột như cơm trắng, khoai tây. Tránh các thực phẩm không có lợi cho sức khỏe và tránh đồ ăn tái, sống như gỏi cá, rau sống,…
Chế độ ăn BRAT
Chế độ ăn BRAT dùng được cho người bị tiêu chảy vì các thực phẩm trong chế độ ăn này có: Ít chất đạm, chất béo và chất xơ, giúp dễ tiêu hóa, giảm triệu chứng tiêu chảy, buồn nôn và nôn… Cụ thể, thuật ngữ “BRAT” là từ viết tắt chữ cái đầu của các loại thực phẩm sau:
- Banana: Chuối
- Rice: Cơm
- Apple: Táo
- Toast: Bánh mì nướng
Tuy nhiên cần lưu ý rằng, chỉ nên tuân theo chế độ ăn kiêng BRAT trong một thời gian ngắn. Bởi chế độ ăn này không cung cấp đủ dinh dưỡng và ít năng lượng để đảm bảo cho việc sử dụng lâu dài. Vì vậy, khi tiêu chảy hay các triệu chứng đường tiêu hóa thuyên giảm, bạn trở lại chế độ ăn uống bình thường để tránh thiếu hụt dinh dưỡng.
Khi nào nên đến thăm khám tại cơ sở y tế
Mẹo chữa đau bụng đi ngoài nhiều lần có hiệu quả tốt với những trường hợp tiêu chảy nhẹ. Tuy nhiên, tiêu chảy cũng có thể là triệu chứng cảnh báo của một số bệnh lý. Vì vậy, hãy đến khám tại cơ sở y tế khi gặp phải các tình trạng sau:
- Đau bụng đi ngoài kéo dài, đã áp dụng các biện pháp trên mà không đỡ.
- Tiêu chảy nặng ( khoảng hơn 8 lần/ngày)
- Phân có lẫn nhầy hoặc máu.
- Đau bụng dữ dội.
- Nôn mửa.
- Sốt cao.
- Chân tay lạnh.
- ….
Trên đây là những mẹo chữa đau bụng đi ngoài tại nhà hiệu quả và những lưu ý cho người bị tiêu chảy. Nhãn hàng An Vị Tràng TW3 hy vọng đã cung cấp những thông tin hữu ích đến bạn đọc. Nếu cần thêm thông tin hãy liên hệ với chúng tôi qua tổng đài miễn cước: 1800.1286 để được tư vấn.
