Rối loạn tiêu hóa thường gây bất tiện đến cuộc sống và chế độ ăn uống của người bệnh. Bên cạnh việc dùng thuốc có thể áp dụng các cách chữa rối loạn tiêu hóa đơn giản tại nhà. Hãy cùng An vị tràng TW3 tìm hiểu rõ hơn về các cách chữa này qua bài viết dưới đây.
1. Rối loạn tiêu hóa là gì?
Tiêu hóa là quá trình biến đổi thức ăn thành chất dinh dưỡng rồi qua thành ruột vào máu đi nuôi khắp cơ thể. Rối loạn tiêu hóa là biểu hiện bất thường ở đường tiêu hóa, làm ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn ở ruột.
Rối loạn tiêu hóa làm ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn ở ruột
Rối loạn tiêu hóa thường là hậu quả của nhiều bệnh lý đường tiêu hóa khác như viêm ruột, viêm đại tràng, viêm loét dạ dày, … Rối loạn tiêu hóa ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, tâm lý và chất lượng cuộc sống người bệnh. Vì vậy cần chữa trị kịp thời và dứt điểm để tránh các biến chứng nguy hiểm.
Một số triệu chứng rối loạn tiêu hóa thường gặp như:
- Đầy chướng bụng: Bụng luôn căng tức, khó chịu đặc biệt là sau khi ăn.
- Đau bụng âm ỉ: Cơn đau có thể xảy ra ở vị trí vùng quanh rốn hoặc bụng dưới.
- Buồn nôn, nôn mửa
- Ợ hơi, ợ nóng: Rối loạn vùng dạ dày tá tráng thường gây tình trạng ợ hơi, ợ nóng.
- Đại tiện bất thường: Có thể gặp phải tiêu chảy, táo bón, đại tiện nhiều lần trong ngày,…
- Chán ăn, ăn không ngon miệng
Khi gặp phải các dấu hiệu trên cần sớm đi thăm khám để xác định chính xác nguyên nhân gây bệnh.
2. Các cách chữa rối loạn tiêu hóa tại nhà
Để chữa rối loạn tiêu hóa cần điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học cụ thể là:
Nguyên tắc ăn uống chữa rối loạn tiêu hóa
- Uống đủ nước, ăn đủ bữa đúng giờ, nhai kỹ ăn chậm
- Ưu tiên các thực phẩm dễ tiêu và có lợi cho hệ tiêu hóa
- Tránh các thực phẩm nhiều gia vị, nhiều dầu mỡ, đồ ăn đồ uống lạnh
Với các trường hợp rối loạn tiêu hóa ở mức độ nhẹ có thể áp dụng một số cách chữa tại nhà đơn giản như sau:
2.1. Bổ sung men vi sinh, lợi khuẩn tốt cho đường tiêu hóa
Khi gặp phải tình trạng rối loạn tiêu hóa có thể dùng men vi sinh chứa nhiều lợi khuẩn có lợi. Hoặc dùng sữa chua cũng chứa lợi khuẩn giúp kích thích tiêu hóa và giảm đầy hơi chướng bụng hiệu quả. Bạn có thể ăn mỗi ngày một hộp sữa chua cũng là giải pháp phòng ngừa rối loạn tiêu hóa an toàn.
2.2. Lá ổi chữa rối loạn tiêu hóa
Từ lâu lá ổi non đã được dùng để chữa các trường rối loạn tiêu hóa gây tiêu chảy, đi ngoài. Bởi trong lá ổi chứa hoạt chất Tanin giúp săn se niêm mạc đường tiêu hóa từ đó giảm đau bụng tiêu chảy hiệu quả. Một số cách dùng lá ổi như sau:
Cách 1: Chuẩn bị 10 lá ổi non và ăn trực tiếp cùng vài hạt muối
Cách 2: Chuẩn bị 20g búp ổi sao qua, 10g gừng nướng, 10g vỏ quýt khô. Đem cắt nhỏ các nguyên liệu rồi sắc nước uống, ngày 2 lần.
2.3. Dùng trà bạc hà chữa đầy chướng bụng
Trong trà bạc hà chứa hoạt chất peppermint giúp giảm co thắt dạ dày đồng thời giảm buồn nôn, đầy chướng bụng. Cách thực hiện đơn giản là uống 1 tách trà bạc hà sau khi ăn 1 giờ sẽ nhanh chóng làm dịu dạ dày. Hoặc có thể sử dụng lá bạc hà nhai trực tiếp cũng có hiệu quả khá tốt.
Lưu ý với người bị trào ngược dạ dày không nên dùng trà bạc hà vì làm giãn cơ vòng thực quản dưới khiến tình trạng trào ngược nặng hơn.
2.4. Chữa rối loạn tiêu hóa bằng lá mơ lông
Dân gian từ lâu thường dùng lá mơ lông chữa bệnh đường ruột. Đặc biệt rất hiệu quả khi bị đau bụng tiêu chảy. Bởi trong lá mơ lông chứa hoạt chất Sulfur dimethyl disulphide có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm tốt. Cách thực hiện như sau.
- Chuẩn bị 1 nắm lá mơ, thái nhỏ rồi trộn với 1 quả trứng gà, đánh đều lên.
- Sau đó nướng bằng lá chuối trên chảo hoặc hấp cách thủy để tránh dầu mỡ
- Ăn khi còn nóng giúp giảm nhanh tình trạng đau bụng, tiêu chảy
2.5. Dùng gừng chữa rối loạn tiêu hóa
Gừng là loại gia vị phổ biến và có tác dụng giảm acid dạ dày. Đặc biệt giúp cải thiện tình trạng đầy hơi, chướng bụng, ăn không tiêu rất hiệu quả. Một số cách thực hiện với gừng như ngậm vài lát gừng sống hoặc uống nước trà gừng. Liều lượng gừng khuyến cáo dùng mỗi ngày là 3-4 gam. Cần sử dụng đúng liều lượng, tránh lạm dụng bởi có thể gây bỏng cổ họng và ợ nóng.
2.6. Trị rối loạn tiêu hóa bằng tỏi
Tỏi là loại gia vị phổ biến và cũng được dùng để chữa rối loạn tiêu hóa. Tỏi giúp kích thích dạ dày tiêu hóa tốt hơn. Đồng thời giúp phân hủy khí thừa trong dạ dày từ đó giảm tình trạng đầy bụng khó tiêu. Cách thực hiện đơn giản đó là bạn bổ sung tỏi vào bữa ăn hàng ngày. Hoặc ăn một vài tép tỏi sống sẽ giúp giảm đầy bụng và tiêu hóa tốt hơn
3. Một số lưu ý khi thực hiện các cách chữa rối loạn tiêu hóa tại nhà
Các cách chữa tại nhà chỉ áp dụng khi bệnh ở mức độ nhẹ. Ngoài ra để đem lại hiệu quả cần lưu ý lựa chọn nguyên liệu đảm bảo chất lượng. Ngoài ra sử dụng các cách chữa này thường cho hiệu quả từ từ vì vậy cần kiên trì sử dụng đúng và đủ liều lượng. Tùy vào mức độ bệnh mà hiệu quả có thể khác nhau. Tuy nhiên nếu áp dụng các cách trên mà không cải thiện cần sớm đi thăm khám chuyên khoa tiêu hóa để chữa trị dứt điểm bệnh.
Trên đây là các cách chữa rối loạn tiêu hóa đơn giản tại nhà. Đây đều là các cách sử dụng nguyên liệu dễ tìm, chi phí thấp nên thường được áp dụng phổ biến. Ngoài ra có thể tham khảo thêm sản phẩm An vị tràng giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa từ các thảo dược thiên nhiên. Trong quá trình sử dụng nếu cần tư vấn thêm, vui long liên hệ tổng đài 1800.1286 để được hỗ trợ và giải đáp.
